Hatha Yoga & Yoga Flow

Une pratique pour voir clair

Je ne suis pas entrée dans le yoga par la recherche de la posture.
J’y suis entrée par le souffle, la méditation et les mantras.

Avant d’être un travail du corps, le yoga est une voie de présence et de transformation intérieure. Les postures ne sont pas une finalité, mais un support : un espace pour observer, pour écouter, pour rester avec ce qui est.

Dans les textes anciens, le corps est un temple, pas un objet à modeler.

Un chemin de clarté

Le yoga n’a pas été créé pour étirer le corps, le renforcer ou le rendre plus souple.
Il a été créé pour voir clair.

Il révèle nos attachements, notre besoin de contrôle, notre rapport à l’effort et à l’inconfort.
Chaque posture a une histoire.
Chaque souffle est une discipline.

Le yoga ne cherche pas à effacer le stress.
Il est aussi là pour bousculer, pour éclairer les zones que l’on préfère parfois éviter :
les émotions retenues, les peurs, l’ego.

Chaque souffle, chaque posture, chaque moment d’inconfort est une invitation à s’accueillir tel.le que l’on est, sans masque ni fuite.
Le yoga ouvre un chemin vers une liberté intérieure souvent ignorée.

Sur le chemin

Le yoga est un chemin vivant que je continue d’explorer en tant qu’élève, jour après jour.
Je transmets ce que je pratique, en guidant des séances de Hatha Yoga et de Yoga Flow, tout en restant ouverte à toutes les voies que le yoga offre.

Ma pratique ne se limite pas au souffle, à la méditation ou aux mantras : elle évolue au fil des expériences, des textes et des enseignements.
Chaque séance est un espace de présence, de découverte et d’accueil, où chacun·e peut avancer à son rythme.

Je continue ce chemin avec humilité, tout en proposant un cadre clair et respectueux : je suis professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance.

- Hatha Yoga -

Le Hatha est une forme traditionnelle de yoga fondée sur la pratique des postures (āsanas) tenues dans la durée et sur la maitrise du souffle (prāṇāyāma). Cette approche favorise une exploration intérieure du corps, en permettant d’observer ses zones d’équilibre, de tension ou de relâchement, sans jugement ni recherche de performance.

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Hatha Yoga s’adapte au rythme de chacun. Il développe à la fois la souplesse, la stabilité et la force intérieure, tout en cultivant un état de calme et de présence.

En associant mouvement conscient, respiration profonde et concentration, il aide à mieux gérer le stress, à améliorer la posture et à retrouver une sensation d’ancrage dans le quotidien. Cette pratique apaise le mental, aide à calmer les pensées et apporte plus de clarté et de concentration au quotidien.

C’est une voie d’introspection complète, idéale pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, à leur souffle et à leur être profond.

- Yoga Flow -

Le Hatha Flow est une approche qui combine la douceur du Hatha et la fluidité du Vinyasa. Les postures s’enchainent en douceur, tout en permettant de ressentir les zones de fluidité et les blocages corporels. Cette pratique dynamique mais douce est idéale pour comprendre comment le corps s’articule et bouge. Le Hatha Flow convient à ceux qui souhaitent une transition en douceur entre effort et détente, offrant un équilibre parfait entre renforcement, souplesse et détente.

Les bénéfices du Yoga

Le yoga n’a pas pour but principal de modeler le corps ou de “performer”.
Il est avant tout un chemin pour voir clair, se reconnecter à soi et harmoniser le corps, le souffle et l’esprit.

Pour le corps

  • Étirements profonds et amélioration de l’amplitude de mouvement

  • Renforcement musculaire et stabilisation du tronc

  • Meilleur équilibre et coordination

  • Libération des tensions et soin préventif des blessures

  • Soutien dans la réhabilitation après des blessures

  • Amélioration générale de la santé : circulation sanguine, capacités pulmonaires, sommeil

Pour l’esprit et les émotions

  • Réduction du stress et de la tension

  • Meilleure gestion des émotions et de la douleur

  • Développement de patience, concentration et clarté mentale

  • Attise la créativité, la motivation et renforce la confiance en soi

  • Meilleure connexion entre cœur, corps et esprit

Pour l’ancrage et le liberté intérieure

  • Ancrage à la Terre et présence à l’instant

  • Ouverture au champ des possibles

  • Invitation à accueillir ce qui est et à explorer la liberté intérieure

Chaque posture, chaque souffle et chaque moment de pratique est une opportunité d’écouter son corps, de prendre soin de soi, et d’avancer vers une clarté et une sérénité intérieures.

Pratiquer ensemble

Je t’accueille sur le tapis pour une pratique sincère, consciente et engagée, au service de la clarté intérieure.

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Séances indiviuelles de Yoga

Une pratique personnalisée, adaptée à ton corps, ton souffle et ton rythme.

  • Séance de Yoga, 1h : 60€
  • Séance de Yoga, 1h30 : 70€
  • Séances 10 cours, 1h30 : 630€
  • Séance de Yoga, pour tous, en visio, 1h : 40€ (tarif solidaire)

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

En cabinet (Carantec ou Plouescat « Plou’escale »), à domicile* et en visio

*à domicile prévoyez les frais de déplacement

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Séances collectives de Yoga

Pratiquer en groupe, c’est partager un espace de présence et d’écoute, tout en avançant à ton rythme.
Que ce soit en Hatha Yoga ou en Yoga Flow, chaque séance te permet de te reconnecter à ton corps, à ton souffle et à tes sensations, tout en explorant la clarté intérieure dans la dynamique du collectif.

  • Séance de Yoga, 1h : –€

Possibilité de paiement en plusieurs fois.

Au studio à Plouescat « Plou’escale » et à domicile* pour vos évènements

*à domicile prévoyez les frais de déplacement

Vos témoignages

sur les séances de Yoga proposées par Lauriane Chateau

Les conseils et recommandations prodigués par la Prestataire ne se substituent en aucun cas à l’avis du médecin, et ne doivent en aucun cas être considérés comme une incitation à suspendre ou modifier des traitements médicaux en cours. Le Hatha Yoga et le Yoga Flow sont complémentaires et ne sont pas des alternatives à la médecine allopathique.

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Crédits photos : Olivia Sinet et La Ptite Boite à Clic

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