Hatha Yoga . Yoga Flow
Professeure certifiée par Yoga Alliance
- Hatha Yoga -
Le Hatha est une forme traditionnelle de yoga fondée sur la pratique des postures (āsanas) tenues dans la durée et sur la maitrise du souffle (prāṇāyāma). Cette approche favorise une exploration intérieure du corps, en permettant d’observer ses zones d’équilibre, de tension ou de relâchement, sans jugement ni recherche de performance.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Hatha Yoga s’adapte au rythme de chacun. Il développe à la fois la souplesse, la stabilité et la force intérieure, tout en cultivant un état de calme et de présence.
En associant mouvement conscient, respiration profonde et concentration, il aide à mieux gérer le stress, à améliorer la posture et à retrouver une sensation d’ancrage dans le quotidien. Cette pratique apaise le mental, aide à calmer les pensées et apporte plus de clarté et de concentration au quotidien.
C’est une voie d’introspection complète, idéale pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, à leur souffle et à leur être profond.
- Yoga Flow -
Le Hatha Flow est une approche qui combine la douceur du Hatha et la fluidité du Vinyasa. Les postures s’enchainent en douceur, tout en permettant de ressentir les zones de fluidité et les blocages corporels. Cette pratique dynamique mais douce est idéale pour comprendre comment le corps s’articule et bouge. Le Hatha Flow convient à ceux qui souhaitent une transition en douceur entre effort et détente, offrant un équilibre parfait entre renforcement, souplesse et détente.
MES SERVICES
Séance Individuel . Séance Collective
S’octroyer un espace pour prendre soin de soi.
Séance individuelle en Ligne
40€/séance de 1h15
– Te reconnecter à ton corps, à te libérer et à t’apporter un profond relâchement (gestion du stress)
– Explorer l’équilibre harmonieux entre détente et vitalité
– Développer sa souplesse tout en renforçant son corps
– Cultiver une connexion profonde à travers une respiration consciente
– Bénéficier des nombreux avantages lié à la pratique du Yoga (découvrir la liste ci-dessous)
Séance de Yoga en Présentiel - 1h15
Découvrez les différents lieux et tarifs dans l'Agenda
Accessible à tous niveaux
– Te reconnecter à ton corps, à te libérer et à t’apporter un profond relâchement (gestion du stress)
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Vivez l’expérience du Yoga le temps d’un instant au sein de vos locaux.
Séance de Yoga dans vos locaux - 45', 1h,...
Sur Devis (réalisé en fonction des besoins, du nombre de participants, du lieu et du temps souhaité) - Proposition de plusieurs formules !
– Bénéficier des nombreux avantages lié à la pratique du Yoga (découvrir la liste ci-dessous)
– En entreprise : En plus des nombreux bienfaits que le Yoga vous apporte, celui-ci améliore également la productivité, réduit les risques psycho-sociaux,…
Pratiquer le Yoga apporte de nombreux bénéfices
– Effets sur la flexibilité : étirements profonds, améliore l’amplitude de mouvement, libère les tensions
– Effets sur la force physique : renforcement musculaire, stabilisation du tronc, améliore l’équilibre et la coordination
– Impact sur la santé cardiovasculaire et respiratoire : réduction du stress et de la tension artérielle, améliore la circulation sanguine, renforce les capacités pulmonaires, améliore le sommeil
– Meilleure gestion de la douleur et des maladies chroniques
– En préventif et gérer les blessures musculosquelettiques (réhabilitation après des blessures,…)
– Prendre soin de son corps, l’écouter et le respecter
– Améliorer sa qualité de vie
– Renforcer la connexion : Coeur-Corps-Esprit
– Meilleur ancrage à la Terre
– S’ouvrir au champs des possibles
– Attise la créativité, la motivation et réhausse la confiance en soi.
– Meilleure concentration et gestion des émotions
– … et bien d’autres !
Vos témoignages
sur les séances de Yoga proposées par Lauriane Chateau
Les conseils et recommandations prodigués par la Prestataire ne se substituent en aucun cas à l’avis du médecin, et ne doivent en aucun cas être considérés comme une incitation à suspendre ou modifier des traitements médicaux en cours. Le Hatha Yoga et le Yoga Flow sont complémentaires et ne sont pas des alternatives à la médecine allopathique.
2025 Lauriane Chateau – Artiste Peintre – Professeure de Yoga
/ Téléphone : 06.68.30.31.70
Crédits photos : Olivia Sinet et La Ptite Boite à Clic