Yoga du Rire
Retrouver la joie, la légèreté et le souffle du corps
Le yoga du rire est une pratique corporelle joyeuse et accessible, qui invite à se reconnecter à la joie simple d’être vivant. À travers le rire, la respiration et le mouvement, le corps se détend, le mental s’apaise et l’énergie circule à nouveau.
Ici, il n’est pas nécessaire d’avoir de l’humour ni de savoir « rire » : le rire est guidé, intentionnel, et devient peu à peu naturel. Les séances de yoga du rire offrent un espace pour relâcher les tensions, créer du lien et retrouver plus de légèreté dans son quotidien.
Un cadre professionnel et bienveillant
Je suis professeure de yoga du rire certifiée depuis 2016 par l’Institut Français du Yoga du Rire, et j’accompagne avec joie celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de légèreté, de souffle et de présence à leur corps.
J’ai à cœur de transmettre cette pratique dans un cadre doux, rassurant et bienveillant, où chacun est libre de participer à son rythme, dans le respect de son corps et de ses émotions.
Qu’est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire est une pratique corporelle qui allie rire intentionnel, respiration consciente, mouvements doux et relaxation.
Il ne nécessite aucune compétence particulière et aucun sens de l’humour particulier : le rire est guidé et devient peu à peu naturel.
Cette pratique unique repose sur le principe que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire déclenché : les effets sur la santé physique, émotionnelle et mentale sont les mêmes.
Le yoga du rire a été conçu par le Dr Madan Kataria en 1995 en Inde, médecin et chercheur en santé.
Le yoga du rire est adapté à tous les publics :
Particuliers cherchant à relâcher le stress et retrouver de la légèreté
Établissements souhaitant créer un moment de détente et de cohésion pour leurs résidents ou élèves
Entreprises désireuses de renforcer la cohésion d’équipe, la créativité et le bien-être au travail
Chaque séance est un espace bienveillant, inclusif et sécurisant, où chacun peut participer à son rythme et selon ses besoins.
Les bienfaits du yoga du rire
Pratiquer le yoga du rire régulièrement apporte de nombreux bienfaits physiques, émotionnels et sociaux, adaptés à tous les publics :
Réduction du stress et des tensions : le rire libère des endorphines, favorise la détente musculaire et procure un sentiment de légèreté.
Amélioration de la respiration et de l’énergie : les exercices respiratoires stimulent l’oxygénation et revitalisent le corps.
Renforcement de la vitalité et de la joie : le rire augmente l’énergie vitale et favorise une humeur positive.
Création de liens et cohésion : le rire partagé développe l’empathie, le sentiment d’appartenance et la coopération.
Soutien émotionnel et mental : libération des émotions, apaisement du mental et meilleur équilibre émotionnel.
Accessibilité universelle : adapté aux particuliers, établissements ou entreprises, le yoga du rire s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Cette pratique permet de se reconnecter au corps, à la respiration et à l’instant présent, tout en offrant un moment de détente profonde et de plaisir partagé.
Comment se déroule une séance de yoga du rire ?
Chaque séance de yoga du rire est conçue pour être accessible, sécurisée et bienveillante, afin que chacun puisse participer à son rythme.
Une séance typique comprend :
Échauffement et respiration : des exercices doux pour préparer le corps et le souffle.
Exercices de rire guidé : des rires volontaires, ludiques et progressifs, qui deviennent naturels avec le temps.
Mouvements doux et jeux corporels : pour libérer les tensions et favoriser la circulation de l’énergie.
Temps de relaxation et intégration : un moment calme pour accueillir les effets du rire et se reconnecter au corps.
Les séances peuvent se dérouler en présentiel, en visio ou en alternance, et sont adaptées à tous les publics : particuliers, établissements ou entreprises.
Le cadre est sans jugement, inclusif et joyeux, permettant à chacun de s’exprimer librement et de profiter pleinement des bienfaits du yoga du rire.
A qui s'adresse le Yoga du rire ?
Le yoga du rire s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver joie, légèreté et bien-être, quels que soient l’âge ou la condition physique.
Il est particulièrement adapté à :
Particuliers cherchant à relâcher le stress et se reconnecter à leur corps et leurs émotions.
Établissements (écoles, maisons de retraite, centres de soin…) souhaitant offrir des moments de détente, de lien et de bien-être collectif.
Entreprises désireuses de renforcer la cohésion d’équipe, la créativité et la motivation dans un cadre convivial et inclusif.
Chaque séance est pensée pour offrir un espace bienveillant, joyeux et sécurisant, où chacun peut participer librement et à son rythme.
Contre Indications
Un certificat médical peut-être demandé pour certains problèmes de santé.
Les accompagnements
Pour répondre aux besoins de chacun, je propose des séances adaptées à tous les publics et tous les contextes : particuliers, établissements ou entreprises.
Accompagnement JOY, en individuel
Les séances individuelles sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques, dans un cadre doux, bienveillant et sécurisant.
Nous explorerons des exercices de rire guidé pour libérer les tensions et stimuler la joie. Des techniques de respiration et relaxation pour apaiser le corps et le mental. Des mouvements doux pour reconnecter le corps, l’énergie et la vitalité.
Cet accompagnement permet de se reconnecter à soi-même, de relâcher le stress et de retrouver légèreté et bien-être, tout en avançant à votre rythme, dans un espace entièrement sécurisé et personnalisé.
- L’accompagnement JOY, 1ère séance d’1h30 : 70€ (échanges + séance)
- Les séances suivantes, 1h : 60€
- Les séances suivantes, 45 minutes : 45€
En cabinet (Carantec) et en visio
Yoga du rire - Associations, établissements & structures
Les séances de yoga du rire pour établissements offrent un moment de bien-être, de détente et de partage, adapté à tous les âges et toutes les capacités physiques.
Lors de ces séances, les participants expérimentent :
Des exercices de rire guidé, simples et ludiques, qui libèrent les tensions et apportent joie et vitalité
Des techniques de respiration et de relaxation pour apaiser le corps et le mental
Des activités favorisant la cohésion, le lien social et le plaisir partagé
Ces séances conviennent à tous types d’établissements et de publics :
Seniors en maisons de retraite ou résidences autonomie
Scolaires et étudiants, pour créer un moment de détente et stimuler la concentration
Associations et centres culturels, pour favoriser le lien social et l’énergie collective
- Hôpitaux, pour offrir un temps de légèreté et de détente aux patients et au personnel
Elles permettent de créer un espace inclusif, sécurisé et convivial, où chacun peut participer à son rythme et selon ses besoins.
Chaque séance est personnalisée en fonction du public et des objectifs de l’établissement, pour offrir un impact positif et durable sur le bien-être collectif.
Yoga du rire - Entreprises
Les séances de yoga du rire en entreprise sont conçues pour renforcer la cohésion d’équipe, stimuler la créativité et favoriser le bien-être au travail, tout en apportant légèreté et énergie au quotidien.
Lors de ces séances, les participants expérimentent :
Des exercices de rire guidé, simples et ludiques, qui libèrent les tensions et apportent vitalité et bonne humeur
Des techniques de respiration et de relaxation pour apaiser le stress et revitaliser le corps et le mental
Des activités favorisant la cohésion, l’écoute et le lien entre collaborateurs
Ces séances offrent un moment convivial, inclusif et sécurisé, où chacun peut participer à son rythme. Elles sont idéales pour :
Améliorer l’ambiance et la communication dans l’équipe
Stimuler la créativité et la motivation
Réduire le stress et améliorer la concentration
Chaque intervention est personnalisée selon les besoins et la dynamique de l’équipe, pour créer un impact durable sur le bien-être et la cohésion en entreprise.
- Séances de Yoga du rire
- Pack bien-être & cohésion d’équipe
- Conférence participative
- Formation de Yoga du rire, sur 2 jours
Formation sur 2 jours de Yoga du rire
Devenez à tour Animateur et Animatrice
Je propose également des formations et ateliers destinés à former des animateurs, enseignants ou professionnels souhaitant intégrer le yoga du rire dans leur pratique.
Ces formations permettent de :
Comprendre les principes du yoga du rire et ses bienfaits sur le corps et le mental
Acquérir les techniques de rire guidé, respiration et mouvements doux
Créer et animer des séances sécurisées et adaptées à différents publics
Les ateliers sont conçus pour être pratiques et interactifs, favorisant l’expérimentation directe et la confiance dans l’animation de séances, que ce soit pour un public individuel, collectif ou professionnel.
- Formation sur 2 jours consécutifs : 300€ (sans prise en charge d’organisme de formation)
Prochaines dates de formation en 2026 : aucun week-end pour le moment, si vous êtes intéressés.es veuillez me contacter, en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Vos témoignages
sur les prestations de Yoga du rire proposées par Lauriane Chateau
« Devenir animateur de Yoga du rire : Une formation vivante, rythmée, enveloppante et tellement joyeuse !
Deux jours d’apprentissage, de lâcher-prise et de rire pur.
Merci pour cette belle bulle d’énergie positive !
Merci Lauriane d’être sur mon chemin!!! Tu es formidable !! MERCI »
Laurence B.
« J’ai eu la chance de devenir animatrice de yoga du rire avec Lauriane dans un cocoon de douceur, dans un cadre magnifique. La transmission de Lauriane est d’une grande qualité ; pratiques, échanges, documents à vie, suivi post formation. Lauriane est à l’écoute, bienveillante et disponible !!
Je recommande cette femme les yeux fermés. «
Aurore L.
« Une année de yoga du rire exceptionnelle, pétillante et Joyeuse. Une expérience à vivre tellement c’est libérateur (à tous points de vue). Lauriane fait que chaque séance soit différente donc on ne sait jamais à quoi s’attendre. Un grand Merci à elle pour sa bonne humeur débordante, sa délicatesse, son humanité et bien sûr ses rires contagieux «
Florence P.
« Dans le cadre de la semaine de Qualité de Vie au Travail, nous avons fait intervenir Lauriane au sein de nos locaux. Une très belle séance de Yoga du rire appréciée de par nos salariés ! Merci. «
En Entreprise Chez Leroy Merlin
« J’ai fais plusieurs séances de yoga du rire avec Lauriane et c’est un réel plaisir à chaque fois. Je me suis libérée de mon anxiété quotidienne et cette communion de groupe est incroyable.
Je vous recommande ! Lauriane y met tout son cœur. C’est une personne formidable. »
Stéphanie D.
« Nous avons fait appel à Lauriane pour une intervention de Yoga du rire en équipe pendant un de nos séminaires et ce fut incroyable. Le rire s’installe très rapidement et j’en ai ressenti les bénéfices en une séance. »
En Entreprise Chez H2O
« Je recommande la formation dont Lauriane est la formatrice !
Son contenu exhaustif avec la théorie accessible, les pratiques, les mises en situations permettent une acquisition des éléments en douceur.
De par sa disponibilité, sa bienveillance, son écoute, ses encouragements, Lauriane rassure et met en confiance. »
Nathalie E.
« Lauriane m’a formée en tant qu’animatrice en yoga du rire et j’ai beaucoup apprécié son écoute et son professionnalisme.
Elle transmet sa passion pour le rire et permet à chaque stagiaire de s’exprimer comme il est.
Je vous recommande son enseignement à 1000 pour cent ! «
Florence D.
« Une formation en yoga du rire intense et extraordinaire. Lauriane, tu es tellement solaire que tu m’as emmenée avec toi dans la joie et la bonne humeur ! Formation très complète qui va certainement changer beaucoup de choses pour moi à partir de maintenant. »
Séverine P.
Les conseils et recommandations prodigués par la Prestataire ne se substituent en aucun cas à l’avis du médecin, et ne doivent en aucun cas être considérés comme une incitation à suspendre ou modifier des traitements médicaux en cours. Le Yoga du rire est complémentaire et ne sont pas des alternatives à la médecine allopathique.
2026 Lauriane Chateau – YOGA . AYURVEDA . REBOZO . RIRE
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Crédits photos : Olivia Sinet et La Ptite Boite à Clic