Espace Entreprises

Le Yoga du rire en Entreprise prend sa place dans le monde des affaires.
C’est un véritable outil anti-stress puissant et rapide, accélérateur de bonne humeur et d’état d’esprit positif ainsi qu’un bon dynamiseur de performances.
Êtes-vous prêt à vivre ou revivre cette expérience en équipe ?

Mieux-être & cohésion d’équipe en lien avec la nature.
Accordez un bon bol d’air « vert », aux acteurs de votre entreprise.
Offrez-leur la possibilité de s’identifier à leurs valeurs et ainsi trouver un équilibre entre bien-être, besoins, productivité et résultats.

Rire en entreprise, c'est sérieux !

MIEUX-ÊTRE ET COHESION D’EQUIPE

Le rire présent en chacun d’entre nous se réinvente en entreprise.

Groupe de rire entreprise

Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour.

Techniquement, c’est une combinaison de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana). Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

Dès la première séance s’installe un bien-être complet chez ses pratiquants, les particuliers et les professionnels, mêmes débutants.

Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences « le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ».

On obtient même des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs!

Les bénéfices

Au niveau personnel

La santé, le corps

L’émotionnel

Le social & relationnel

Dimunue le stress et libère les tensions
Améliore la qualité du sommeil
Lutte contre la douleur
Renforce notre système immunitaire
Facilite la digestion
Fortifie le muscle cardiaque
Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
Baisse l’hypertension
Régule la glycémie

 Anti stress de premier choix
Installation rapide de la bonne humeur
Régulateur physiologique et psychologique
Renforcement des idées positives
Lâcher prise
Prise de recul
Intelligence émotionnelle

 Relation positive
Attitude sereine, joyeuse
Communication non-verbale positive
Échange et entente favorisés
Attitude bienveillante et positive

Au niveau de l’entreprise

Le Yoga du rire permet de se recentrer et de mieux se concentrer, d’écouter ses intuitions et de faire appel à sa créativité.

Les participants sont plus détendus, plus optimistes, plus motivés suite à une bonne séance de rire. Le Yoga du rire réactive les liens entre les collaborateurs, la fluidité de l’information ; elle facilite les projets et la performance collective ce qui assure moins d’épuissement professionnel.

Séance type de Yoga du rire

Quel que soit le statut social, le métier, l’âge, chacun peut en bénéficier d’une séance de Yoga du rire.

 

Une séance type pour le grand public est composée de techniques de lâcher prise, de techniques d’évacuation des tensions, de rires anti stress, du rire pour booster sa vitalité, pour décupler son assurance accompagné de quelques étirements, sorte de stretching doux et encore du rire pour se remplir de positif et notamment pour apprendre à rire davantage.

S’en suit un moment de relaxation et de méditation pour clôturer la séance.

Le mieux étant de le découvrir par soi-même !

 

Les séances proposées à d’autres publics s’inspirent de ce modèle mais se complètent d’exercices judicieux et spécifiques au regard du type de participants et de leurs « besoins » (Entreprise, institutions spécialisées, etc.)

Rire en entreprise

Apportez du rire au sein de votre entreprise

Pour optimiser « la qualité de vie au travail », le respect, la reconnaissance, l’épanouissement, la motivation et la convivialité, qui sont les souhaits et les attendes des salariés en France.

L’art de l’Être & du Vivant vous propose d’inclure lors de vos échanges, vos regroupements et temps travail professionnel, une parenthèse autour du rire.

– Offre « Team Building » = 1/2 journée pour déconnecter et renforcer les liens.
– Offre « Séminaire » = 1 séance détente de 45 minutes à 3h avec possibilité d’une conférence.
– Offre « Pause méridienne » = à partir d’une fois/semaine, d’une fois toutes les deux semaines ou bien d’une fois par mois sur une durée de plusieurs mois, en salle ou au milieu d’espaces verts à proximité de votre établissement.

Merci à ces entreprises pour leur confiance : Leroy Merlin, H2O, Thalasso Concarneau, Ecole Sainte Anne Yzernay.

Vous désirez remotiver vos équipes, vos collaborateurs et vos clients ?

La Sylvothérapie en entreprise

MIEUX-ÊTRE ET COHESION D’EQUIPE AU COEUR DE LA NATURE

Aujourd’hui, la population est en quête de bien-être, que ce soit dans la sphère personnelle, ou dans la sphère professionnelle.

Cette notion de bien-être, assez générale, englobe plusieurs idées : se «sentir bien» physiquement, psychologiquement, émotionnellement, mais également se sentir en accord avec ses valeurs et son projets de vie.

Au travail, cela peut se traduire par une meilleure adhésion au projet d’entreprise, une meilleure cohésion des équipes, moins d’absentéisme, etc.

Des études récentes, notamment celles du Dr Qing Li, ont montré les bienfaits de la sylvothérapie, et l’aide qu’elle peut apporter dans ces domaines.

Déjà très présente au Japon et aux États-Unis, depuis le début des années 80, cette pratique ancestrale faisant partie de la Naturopathie, porte le doux nom de Shinrin Yoku. Celle-ci est reconnue comme une médecine préventive dès 1982. Elle se fait seul ou en groupe, en autonomie ou accompagné.

Les pratiquants goûtent au pouvoir bienfaisant des arbres avec des effets concrets qui est là pour prévenir et rééquilibrer l’organisme au niveau mental, émotionnel et physique.

Le bain de forêt est une immersion dans un milieu naturel et forestier qui peut durer quelques heures à plusieurs jours. Il est accompagné d’un guide qui propose une série d’invitations à solliciter nos sens pour nous reconnecter à la nature et profiter de ces bienfaits thérapeutiques : santé, mieux-être, développement personnel et spirituel.

Elle répond à un besoin de ressourcement personnel et au plaisir de partager tous ENSEMBLE une récréation-découverte dans le cadre d’une démarche écologique.

La sylvothérapie est une façon très concrète d’incarner une démarche de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE) et de Développement Durable.

Arbre en forêt

Les bénéfices sylvatiques

Au niveau personnel

La sylvothérapie renforce notre système immunitaire, éloigne les microbes et les virus, nous rendant plus solide sur les plans physique et mental.

Elle peut être utilisée dans un but préventif ou tout simplement pour ressentir du bien-être. Un bain de nature aide à se détendre, à voir les choses de manière plus simple (prise de recul) et améliore la confiance en soi.

Elle apporte également une sensation de libération et d’expansion, accompagnée d’une respiration calme et profonde (meilleure oxygénation corps & esprit), un meilleur ancrage, un nouveau regard bienveillant envers vous même et ce qui vous entoure, être dans le présent.

 

Des études scientifiques ont démontré les bienfaits des arbres sur le stress, l’anxiété, les états dépressifs, les troubles du sommeil, l’hyperactivité, le burn-out, l’arthrose, le diabète, l’obésité, voire certains cancers.

Au niveau de l’entreprise

La sylvothérapie permet de se recentrer et de mieux se concentrer, d’écouter ses intuitions, de faire appel à sa créativité.

Les participants sont plus détendus, plus optimistes, suite à une bulle verte. La sylvothérapie réactive les liens entre les collaborateurs, la fluidité de l’information ; elle facilite les projets et la performance collective.

Quelles explications scientifiques ?

Dans une forêt (ou un bois), on respire un air riche en terpènes et phytoncides, des molécules volatiles produites par les arbres pour communiquer entre eux et se protéger des maladies. Ces substances produisent l’effet d’un anti-inflammatoire, car elles ont des vertus tonifiantes et décongestionnantes. Elles favorisent la sécrétion de la sérotonine, une hormone qui agit sur l’humeur. Le taux de cortisol, associé au stress, baisse et génère notamment un sommeil de meilleure qualité. Deux à trois heures de bain de nature ont un effet bénéfique pendant une semaine.

"Je ne vais pas vous apprendre à vous promener, tout le monde sait le faire. L'idée n'est pas d'entrer dans une forêt, mais de laisser la forêt entrer en vous."

Arbre de vie

Au programme d'une Pause Nature

La sylvothérapie, c’est un ensemble d’invitations en symbiose avec le monde de la nature.

Selon votre organisation, le lieu d’accueil et les conditions météorologiques du moment, au cœur de la forêt, dans un parc, un espace naturel, nous établirons un programme personnalisé, avec de nombreuses invitations par l’éveil des sens :

– Respiration
– Contemplation
– Emerveillement
– Marche silencieuse de pleine conscience
– Méditation des sens
– Marche à l’aveugle
– Land’Art

– Ateliers créatifs
– Jeux récréatifs & ludiques
– Yoga du rire au cœur de la forêt
– Mandala
– Relaxation au pied d’un arbre
– Cérémonie du thé
– Eveil corporel,…

Gens en forêt

Des interventions qui ont du sens

Pour optimiser « la qualité de vie au travail », le respect, la reconnaissance, l’épanouissement, la motivation et la convivialité, qui sont les souhaits et les attendes des salariés en France.

L’art de l’Être & du Vivant vous propose d’inclure lors de vos échanges, vos regroupements et temps travail professionnel une « Pause Nature ».

– Offre « Team Building » = 1 journée pour déconnecter et renforcer les liens.
– Offre « Séminaire » = 1 séance détente de 2h00 à 4h00 afin de valoriser des meilleurs échanges.
– Offre « Pause méridienne » = à partir d’une fois/semaine, d’une fois toutes les deux semaines ou bien d’une fois par mois sur une durée de plusieurs mois, au milieu d’espaces verts à proximité de votre établissement.

Vous êtes professionnel et souhaitez proposer une Pause Nature à vos équipes & collaborateurs ?

Toutes entreprises peut réaliser une demande de QVT (Qualité de Vie au Travail)

Ses propositions ne se substituent pas à un traitement ou suivi médical allopathique :
ils viennent en complément, pour  accompagner et soutenir la guérison.

Ecole

« Un grand merci à vous Lauriane. Dès la première séance de Yoga du rire, on en ressent les bénéfices. Une belle expérience que je souhaite à tous. »

Entreprise

« Depuis la séance de Yoga du rire, nous continuons avec mes collègues chaque jour ! Que du Bonheur ! Nous sommes plus joyeux, dynamique et efficace. »

Entreprise

« Une chouette expérience à vivre et à revivre ! On en redemande ! »

Entreprise

« Merci Lauriane ! Quelle joie d'avoir pu vivre une séance à vos côtés ! Nos équipes sont reboostées. »

2022 Lauriane Chateau – Artiste . Accompagnante & Célébrante des cycles de vies

  /  Téléphone : 06.68.30.31.70

Politique de confidentialité | Mentions légales